使用显卡控制面板强制设置

NVIDIA ：右键桌面 → NVIDIA 控制面板 → 显示 → 更改分辨率 ，选择正确分辨率与刷新率。

AMD ：右键桌面 → AMD Radeon 设置 → 显示器 → 调整分辨率。

Intel 核显 ：右键桌面 → Intel 显卡控制中心 → 显示 → 调整参数。

手动列出所有显示模式

显示设置 → 高级显示设置 → 显示器 1 的显示适配器属性 → 监视器 → 列出所有模式 。

手动选择显示器支持的分辨率与刷新率，点击 确定 。

修复系统文件

以管理员身份打开命令提示符，依次执行：

sfc /scannow

dism /online /cleanup-image /restorehealth

完成后重启电脑。

检查第三方软件冲突

卸载近期安装的 屏幕优化、显卡超频、录屏 类软件。

干净启动 Windows，排除后台程序干扰。

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